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最近体の調子がいまいちだったので
ちょっと健康になろうと思って青汁飲んでいます☆  【ハリウッド化粧品全品15%OFF】無農薬の大麦若葉のエキスハリウッド化粧品グリーングリーン ス... どれがいいのかいまいちわからなくて 色々試してみましたが これが一押しです☆ コレはハリウッドと言う化粧品会社の青汁 エステのお姉さんのオススメ☆ 飲みやすくてGOODです 効果どうなのかな？ っと思ってましたが 調子が良くて飲み忘れたりが 続くと調子が落ちてきたりするので やっぱり効果はあるんだな～っと思います☆ 酸素と一緒に飲むのが良いので シェーカーで振って飲んでみてください |
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最近ウォーキングにハマッています☆
少し涼しくなってきたので 季節が良くなったのと あまりにも体力がなさすぎて 危険を感じたので ちょっと歩いてみることに 初日、年長の娘と歩くと 彼女よりも体力がないことが判明 （←いや、ヤバイだろう・・・） 悔しいので毎日３０分歩いていたら なんと肩こりがスッキリ！ 結構ひどくて頭痛もするぐらいなんですが 歩きだしてから肩が楽！ しかも体のダルさもとれてなんだか元気に☆ 歩く前はしんどくなりそうな気がしてましたが 逆に３０分体を動かすことで すっごい元気になりました☆ 適度な運動って大事だな～ ちなみに息子は外を歩くより 家でコレがしたいといっています（笑）  空中をすいすいウォーキング！【送料無料】空中歩行！インナーマッスルにも！アクティブスウィ... |
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アレルギーの定期検査で眼科に行くと
眼圧が若干高いらしく “緑内障”の疑い・・・ 緑内障って視野が欠ける病気で いったん欠けた視野はもとに戻らないとか 怖すぎる・・・ 色々調べてみた結果 ルテインが眼圧をさげる効果があるとのことだったので ちょっとためしに飲んでみることにしました☆  小林製薬 栄養補助食品 ルテイン / 小林製薬の栄養補助食品 / ブルーベリー ルテイン★税込1980... まだ飲み始めて２、３日なので いまいちわかりませんが 調子がいいような気はします☆  テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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マイクロダイエットを始めて3ヶ月
1ヶ月目で2キロ減 2ヶ月目は同じく2キロ減 だったのですが お正月などで 通常以上の食事が増え リバウンドしたりで結局1キロ減 3ヶ月目は同じく2キロ減 合計で5キロ減になりました とりあえず少しずつ普通の食事に戻すために 夜はマイクロを使ったり 主食抜きでおかずのみにしたりして カロリーをセーブしています 間食はなるべくなしですが 食べたい時は朝か昼に限定して できるだけカロリーを消費させています 夜をしっかり食べると 1キロぐらいは平気で増えます ある程度体重コントロールして 今をキープしなくては・・・ できるならばもう少し落としたら 人生変わりそうな気もしますが☆  【ただ今ポイント最大15倍！】【国産正規マイクロダイエット】60R10-50002 目指せ-3kg 箱選択2... |
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マイクロダイエットを始めて一ヶ月
２キロ減りました 夜を１食事置き換え 間食はなるべく控えめ どうしても食べたい時は  【ただ今ポイント最大21倍！】 楽天ランキング連続入賞！大人気ダイエットサプリお試しパウチタ... マイクロダイエットと同じ会社がだしてるサプリ を使ってカロリーをへらしています 仕事上昼ランチも多いので その時もサプリで補助 おやつはなるべく少量& 朝食と一緒にとる アルコールもカロリーオフ& つまみ少量など とにかくカロリーを押さえる工夫をしています ただおやつも食べてるし （量は減りましたが） 昼ランチでおいしいものも食べてるし 夕飯は朝に食べてますが （これも夜よりは量少なめです） よく考えたら あんまり我慢していないので ものすご～くよいです☆ ただマイクロ高いので 最近はマイクロの米国版と併用しています  【送料無料】スリムファースト・オプティマ◎2缶セット 値段は日本版に比べるとかなり安いです 効果は細かい所はわかりませんが 体重は同じように落ちます ただ美味しくないです ストロベリーはまだ飲めますが チョコは自分は結構頑張って飲んでます それに比べたらサニーヘルスのマイクロは 高いだけあって 味は美味しい リバウンドがないように考えられている 満腹感もしっかりある といいことが多いです 結構無理なく順調に減量できているにで もう少し落としていこうかなと思っています☆ |
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